【読書】疲れをコントロールするために、買った本

自分の体調、ストレスをコントロールするには…。
瞑想も効果的だけど、もう少しコントロールできそうなことはないかと探して2冊ほど。

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝つホルモンのつくりかた (祥伝社黄金文庫)

自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)