どうも日中集中できない時があったのと、色々と悪い方に考えてしまうようになっていた。 ふと、3ヶ月ぶりくらいに久々に意識して瞑想を寝る前に15分ほどやってみた。久々にやったのであまりうまくいかなかったが、寝付きと寝起きがすごく良くなった！ ちょっ…