脳内ライブラリ

学んだこと、考えたことをつらつらと書いています。本の感想(ビジネス本、漫画)と生活改善系が多めです。

すぐやるために実践して効果があったこと

先送りせずにすぐやる人に変わる方法 (中経の文庫)

先送りせずにすぐやる人に変わる方法 (中経の文庫)

いくつか実践して効果があったこと

とりあえずその場所まで行く。

人は、何かをやるときに「するため準備」&「やること」の両方を考えてしまい、動けない。
そのため、とりあえずやらなくてもいいから、その環境になるようにする。

  • シャワーを浴びたくない→とりあえず風呂まで行って服を脱ぐ
  • 書類を書かなくちゃ→出してみる。判子とかが必要なら、それも出して置いてみる
  • 皿を洗わないと→とりあえず流しの前まで行く。通りすぎようとしてもそこで立ち止まる
  • やることを忘れる→思いついた時にメモに書いておく

タイマーをつける。

とりあえず5分だけタイマーをセットして、やってみる。
5分たったら作業が残っていても、とりあえず止める。
別のことをする。これはある程度まとまった作業の場合は15分にする。これは仕事でも使えそう。

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