脳内ライブラリ

2016年になってしまったのですが、引き続きこの記事を書きます。前回の記事はこちら migrantbird.hatenablog.com今回は実際に日記を書いて感じた効用や変化について。 精神が安定した 自分は自己評価が低い部分があり、よく落ち込む癖がありました。日記に人から褒められたことや、言われて嬉しかったことを書いていました…