脳内ライブラリ

学んだこと、考えたことをつらつらと書いています。本の感想(ビジネス本、漫画)と生活改善系が多めです。

雑記

本当は何も強いられてない。それに気づくまで結構かかった

本当は自分を強いるものなんてなかったことに、本当の意味で気づくのに結構時間がかかった。 世の中で色々と言われていること、当たり前、普通、基準…そういう「意見」は存在していても、実は本当に自分を縛るものではなかった。意見と自分がそれを受け入れ…

生活改善のためお昼の糖質を抜いた&間食をこまめに取るようにした

どうも最近、昼食後に強烈な眠りとお腹の奥がきゅーっとするような痛み、 目のかすみ(しぱしぱする)が続いており、午後からの集中力、仕事に支障をきたしていました。以前、お昼を主食抜き(炭水化物少なめ)にしていた時は、 集中食が途切れずに仕事を進…

【糖質制限】セブンイレブンの塩唐揚げは糖質的にありか?

セブンイレブンの塩唐揚げはお得である。 ボリュームたっぷりで、4個200円。普通の和風唐揚げは40円でもっとお得。 それに普通のサラダをつけても400円くらい、惣菜系を利用すると1食300円程度ですむ。糖質制限的にはありなのだろうか? 調べてみた。塩唐揚…

瞑想を久々に再開した

どうも日中集中できない時があったのと、色々と悪い方に考えてしまうようになっていた。 ふと、3ヶ月ぶりくらいに久々に意識して瞑想を寝る前に15分ほどやってみた。久々にやったのであまりうまくいかなかったが、寝付きと寝起きがすごく良くなった! ちょっ…

今まで飲んだ炭酸水の感想

糖質制限をしている最中、良い飲み物はないかと探していて、炭酸水に辿り着いた。 きっかけはイタリア旅行で炭酸水を買ったこと。 あちらでは水と同様の扱いのようである。自動販売機でも当たり前に置いてある。 日本では自動販売機にはほぼない。コンビニに…

イタリアをフリーで旅行した時のまとめ

イタリアへ旅行した時の情報や小ネタなどをまとめました。 バックパッカーまではいかないけど、パッケージツアーではない旅行をしたい人向け。 基本情報 イタリア9日間。実質は移動日があるため6日間。ヴェネツィア、フィレンチェ、ローマでを電車で移動。 …